top of page

ถั่วเน่าเมอะ

             ถั่วเน่าเมอะ คืออาหารชนิดหนึ่งของชาวล้านนา วิธีการทำเช่นเดียวกับถั่วเน่าแข็บหรือถั่วเน่าแผ่น แต่ถั่วเน่าเมอะ เป็นการนำเอาถั่วเหลืองต้มเปื่อยโขลก มาห่อใบตอง แล้วนำมาย่างกับไฟอ่อน เหมือนกับการย่างแอ็บต่างๆ หรือนำมานึ่งก็ได้ นำมารับประทานเป็นอาหารก็ได้ นิยมรับประทานกับพริกหนุ่ม บางสูตร อาจะใส่ไข่ผสมลงไปด้วย ก่อนนำไปย่างไฟ ถั่วเน่าเมอะที่ย่างแล้วนำไปคั่วเรียกว่า คั่วถั่วเน่าเมอะ หากนำไปตำน้ำพริกจะเรียกว่า น้ำพริกถั่วเน่าเมอะ ถั่วเน่าเมอะยังเป็นของดังขึ้นชื่อ อ.แม่แจ่ม จ.เชียงใหม่ อีกด้วย

วัตถุดิบที่ใช้

1. ถั่วเหลืองแห้ง 1 กิโลกรัม

2. ใบตอง หรือใบตองกล้วย (สำหรับห่อ)

3. เชื้อหมักธรรมชาติ (นิยมใช้ฟางแห้งสะอาด หรือใบตองหมัก)

4. ไม้กลัด (สำหรับกลัดใบตอง)

ขั้นตอนการทำถั่วเน่าเมอะ (แบบดั้งเดิม)

1. เตรียมถั่วเหลืองล้างถั่วเหลืองให้สะอาดแช่น้ำไว้ 1 คืน (ประมาณ 8–10 ชั่วโมง) 
     เพื่อให้ถั่วพอง

2. นึ่งถั่วเหลืองสะเด็ดน้ำ แล้วนำไปนึ่งให้สุก (ประมาณ 1–1.5 ชั่วโมง)ทดสอบโดย
     บี้ดูว่าเม็ดถั่วนิ่มดีแล้ว

3. ผึ่งให้เย็น และใส่เชื้อหมักนำถั่วที่นึ่งสุกมาผึ่งให้คลายร้อนจนเหลือแค่ “อุ่น ๆ”
     คลุกฟางแห้งหรือใบตองแห้งเล็กน้อย (ที่เป็นแหล่งของเชื้อจุลินทรีย์ธรรมชาติ)

4. ห่อหมักตักถั่วใส่ใบตองที่ผ่านการลนไฟ (เพื่อฆ่าเชื้อและทำให้นิ่มพอห่อได้)
     ห่อเป็นห่อเล็ก ๆ ใช้ไม้กลัดกลัดให้แน่น

5. หมักในที่อุ่น 2–3 วันวางห่อถั่วในภาชนะที่ระบายอากาศ เช่น ตะกร้าไม้ไผ่ปิดผ้าไว้
     ให้มืด ทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้อง (25–35°C) ประมาณ 2–3 วัน

6. เก็บรักษาเมื่อหมักได้ที่ ถั่วจะมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว และมีใยขาวบาง ๆ ปกคลุม
     ใช้ย่างไฟ หรือเก็บในตู้เย็น หรือแดดอ่อน ๆ เพื่อยืดอายุ

ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอแม่แจ่ม  
68    หมู่ 4 ตำบลช่างเคิ่ง    อำเภอแม่แจ่ม    จังหวัดเชียงใหม่    50270    โทร 053-485-222

a503e5_110d33b3966742fda6f1c5db40c98e7c~mv2.png
bottom of page